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全校僅60人 賽嘉排球隊哼著排灣族母語歌「遠征」

午後,台中鐵砧山依舊掛著大太陽,樹下坐著一群皮膚黝黑,帶著無邪眼神專注看著領唱的教練潘德忠,唱起排灣族母語歌,他們是一群來自屏東縣全校只有60人的迷你國小賽嘉,永信杯是他們這趟「遠征」的目的地,夢想的起點。

賽嘉二字或許讓人感到陌生,但提到三地門、賽嘉樂園、營地、分行傘場或許就熟悉許多,而賽嘉國小就是全村的重心。

民國93年到此任教的潘德忠表示,賽嘉國小全校60人,35人打排球,更有其他學校小孩特意轉來賽嘉,就是為了打排球,因此形成99%是排灣族,1%是魯凱族,而潘德忠和排球隊管理唐杰也都是排灣族人。

▲賽嘉國小啦啦隊。(圖/永信杯提供)

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DW健康資訊:如何預防糖尿病?

(德國之聲中文網)雖然我們早就知道,缺乏睡眠和運動以及不良飲食蘊藏著患2型糖尿病的風險。但直到不久前,研究人員還不敢肯定,這三種因素中究竟哪一個會導致與糖尿病相關的葡萄糖不耐症。

通過在小鼠身上的研究試驗,日本東邦大學醫學研究生院的研究人員現在发現,只在一個夜晚睡眠不足,一次性缺覺6小時,就足以增加糖尿病的風險。

睡眠充足非常重要

睡眠不足的小鼠會血糖升高。此外,肝髒中的甘油三酯也增加。甘油三酯是與糖尿病相關的、典型的抗胰島素脂肪。此外,睡眠不足也使負責肝髒代謝的肝酶发生變化。

研究結果表明,睡眠不足絕對是導致2型糖尿病的危險因素。因此,有患糖尿病風險的人能夠保障良好和有規律的睡眠對預防糖尿病非常重要。

全麥面包降低患糖尿病的風險

在一項廣泛的調查研究中,瑞典查爾姆斯理工大學和丹麥癌症協會研究中心的研究者對超過55000名沒有糖尿病者的飲食習慣進行了研究。

研究參與者需列出他們每天吃的谷物類型,其中包括面包,威而柔凝露谷物和燕麥片。 15年後,研究人員對這些受試者進行隨訪。今井廣野

研究結果表明,那些每天吃五谷雜糧的人,患2型糖尿病的風險更小。

研究報告的主要作者蘭德貝格(sagt Rikard Landberg)說:"對五谷雜糧作用的研究結果很明確。在對全球不同人群進行的眾多研究中,沒有一個研究发現五谷雜糧對身體健康不利的情況。'

作者: Larissa Warneck

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